Création Sonore
avec le projet " Epanoui et créatif".
Ce projet se passe soit sur 5 séances de découverte, soit sur 10 séances pour aboutir à la création d'une petite pièce sonore. Il est proposé à divers publics: scolaire, IME, enfants et adultes en difficulté ou non ! et sera adapté pour chacun.
Contenu
- Proposer des méditations actives avec des mouvements corporels issus de la méditation Kundalini. Des méditations guidées et des moments de silence.
Des méditations pour amener au calme, apprendre à écouter son corps et le silence, accueillir ses émotions, goûter le moment présent.
- Utiliser les outils de sono-thérapie : une discipline à la fois nouvelle et ancienne qui permet de se relaxer profondément et d’apporter du bien-être à ceux qui la pratique. On utilise des sons grâce à des instruments naturels comme les bols tibétains, la voix, le tambour, etc. ... pour amener une réelle détente et une meilleure circulation d’énergie ; une technique pour se ressourcer ET AMENER UNE MEILLEURE CONCENTRATION.
- La musique acousmatique : pour développer le sens de L’écoute, l'imagination et la perception mentale des sons. Les stagiaires iront enregistrer des ‘ sons’ de notre quotidien, comme le bruit du vent, la mer, l’eau qui coule, deux bois qui se cognent, des voix, des cris, des chants, des klaxons, etc.
Les sons enregistrés ou créés s’entremêleront avec les instruments naturels « Live » pour former une composition musicale.
- Des ateliers parents- enfants (selon le public) où le parent découvre son enfant en activité. Permet une relation différente en expérimentant ensemble des choses nouvelles, de s’apporter joie, tendresse et complicité. Une façon de participer au projet en construisant des instruments qui seront utiliser pour la pièce finale.
Possibilité de faire une séance uniquement adulte pour donner de ‘la matière’ pour continuer cette relation à la maison avec divers exercices de méditations et/ou avec des jeux sonores…
Selon la durée du projet et l’âge du public concerné, la finalité sera soit une ‘découverte’ à la recherche de son épanouissement et de son sens créatif (5 séances minimum) soit un travail plus approfondi allant jusqu’ à une présentation publique (12 séances ).
Ce projet agit sur l’individu et sur le collectif. Il permet de mieux se connaître et de créer des liens avec les autres. Il permet de créer des moments de partage, de découverte, de se faire confiance en créant.
Il donne également des outils pour se détendre, prendre du recul, vivre ensemble, être solidaire...
L’intérêt du projet
-créativité individuelle et curiosité pour des instruments rarement manipulés.
-créativité en groupe où le respect et l’écoute sont un enjeu majeur à la réussite du projet.
- Il est important d’apprendre à se détendre et se recentrer dans un monde où nous sommes sur-sollicités par les écrans par exemple ou par des vies sociales compliquées ; la relaxation et la méditation sont des outils que chaque personne peut utiliser pour mieux se concentrer, avoir une meilleure écoute de soi et des autres. Elle permet de se libérer du stress et des tensions physiques et mentales.
