Méditation
Plusieurs courants de méditations sont abordés dans les ateliers:
- des méditations avec le SON
- des méditations issues du Kundalini Yoga
- des méditations tibétaines
ainsi que de nombreux exercices de respiration.
- des méditations issues du QI Gong
La méditation à l'aide des sons: Nous allons explorer, expérimenter, observer le chemin du son, de la vibration et de quelle manière il nous nourrit, nous harmonise et nous re- dynamise. Lorsque l'on utilise le Son par les mantras, les vocalises,...le mental lâche et nous pouvons être plus présent à nos sensations.
Nous allons utiliser le son de notre voix, pas besoin d'être chanteur ! juste oser et se détendre dans Le SON individuel et collectif qui nous porte.
Ces méditations nous aident à appréhender le silence et de s'y plonger de plus en plus profondément.
les méditations issue du Kundalini yoga: des méditations en mouvement, un moyen habile de' Lâcher le mental' en l'occupant à se concentrer sur le mouvement ou la respiration.
les méditations tibétaines ou autres courants : sont des méditations guidées sur différents thèmes (le pardon, la compassion, l'abandon de l'égo, les 3 clés, l'amour,...) qui sont des méditations puissantes de guérisons et de prise de conscience.
les marches méditatives: des méditations dans la nature, connecté à l'énergie extérieur. Marche en pleine conscience, méditation sur le thème du pardon, notre reliance à la nature,...
Ces méditations apportent différents outils, différentes portes d'accès au silence, à l'unité, au grand 'TOUT' . On pourra piocher, selon les jours, les humeurs, notre évolution, dans ses différents exercices pour nous accompagner dans la recherche de notre guérison et de notre compréhension pour trouver la voie du milieu.' Vivre cette vie terrestre en conscience' avec le coeur grand ouvert !
Les bienfaits de la méditation:
Elle permet de développer la concentration, l'équilibre émotionnel, et le développement personnel. La méditation augmente le bien-être et la qualité de vie, améliore l'humeur, modifie nos émotions et nos perceptions.
Elle apporte une meilleur connaissance de soi.
Intervenante: Isabelle wadel
